علامات التمدد على البطن خلال الحمل

علامات التمدد على البطن خلال الحمل

الحمل يعني واحدة من أكبر التغيرات التي يمكن أن يمر بها جسمك. بطنك ينمو باستمرار وثدييك، اللذان يستعدان للرضاعة، يكبران. بالنسبة لبشرتك، فهذا يعني تحديًا خاصًا – لأنها تحتاج إلى التمدد، ويمكن أن تظهر علامات التمدد، خاصة على البطن. حتى لو كانت العديد من النساء يودن تجنب هذه العلامات، فإنها أمر طبيعي وغير قابل للتجنب.

ما هي علامات التمدد وكيف تتكون؟

علامات التمدد هي بشكل عام تشققات صغيرة في الجلد يمكن رؤيتها بشكل بصري.

ومع ذلك، قبل أن نتحدث عن تكوين علامات التمدد، يجب علينا أولاً توضيح تكوين الجلد باختصار. يتكون الجلد من ثلاث طبقات: البشرة، الأدمة، والأنسجة تحت الجلد. تلعب الطبقة الوسطى من الجلد، أي الأدمة، دورًا مركزيًا في تطور علامات التمدد. تحتوي هذه الطبقة على ألياف عصبية وعضلية، وغدد عرقية ودهنية، بالإضافة إلى الأوعية الدموية والليمفاوية. ولكن الأهم من ذلك، تتكون هذه الطبقة من نسيج ضام قوي يمنح الجلد صلابة ومرونة من خلال ألياف الإيلاستين والكولاجين الموجودة فيها.

الإيلاستين مرن للغاية ويمنح الجلد القدرة على الانكماش إلى حالته الأصلية بعد التمدد. ومع ذلك، فإن الإيلاستين لديه قوة شد منخفضة نسبيًا. من ناحية أخرى، تعطي ألياف الكولاجين الجلد قوته، حيث تتمتع بقوة شد أعلى بكثير – ومع ذلك، يمكن أن تتمزق الكولاجين أيضًا عند تمديدها بشكل مفرط.

تحدث علامات التمدد عندما يتم تمدد النسيج الضام، المسؤول عن مرونة الجلد، بشكل مفرط، مما يتسبب في تمزق الألياف المرنة (الكولاجين) في الطبقة الوسطى من الجلد. تظهر تمزقات لا يمكن إصلاحها في الأدمة، والتي تبقى مدى الحياة، مشابهة للندوب. من الناحية المرئية، يمكن التعرف على علامات التمدد بسهولة: تبدو علامات التمدد على البطن كشرائط وردية أو حمراء أو بنفسجية أو بنية. في العديد من النساء الحوامل، تظهر الشرائط أيضًا على الثديين والفخذين والوركين والأرداف.

ألوان علامات التمدد – كيف تختلف علامات التمدد؟

يمكن أن تظهر علامات التمدد بألوان مختلفة. من الوردي والأحمر، إلى البنفسجي المزرق، إلى الرمادي والأبيض – ولكن ماذا يمكن أن نستنتج من هذه الألوان؟

عندما تظهر علامات التمدد الجديدة، فإنها عادة ما تكون حمراء إلى زرقاء. هذه هي المرحلة الحادة من علامات التمدد، التي تُسمى خطوط حمراء. بسبب تمزقات الألياف الكولاجينية والإيلاستينية الجديدة، يتمدد الشعيرات الدموية ويتجمع الدم. الشعيرات الدموية هي أوعية دموية رقيقة جدًا تشكل شبكة متفرعة. لذا فإن اللمعان الأحمر لعلامات التمدد يعود إلى زيادة تدفق الدم. في البداية، تكون الشقوق صغيرة جدًا وتظهر بلون وردي خفيف، لأن تجمع الدم لا يزال صغيرًا جدًا. إذا زادت الشدة على الجلد وتمددت الشقوق، تصبح تجمعات الدم أكبر وأكثر وضوحًا، مما يجعل لون علامات التمدد أغمق وقد يتجه إلى البنفسجي. في هذه المرحلة، عادةً ما تكون علامات التمدد لا تزال قابلة للعلاج بسهولة.

إذا كانت علامات التمدد تتلألأ بلون أبيض، فهي علامات قديمة. تُعرف هذه النوعية من علامات التمدد أيضًا بخطوط بيضاء. لقد نضجت التمزقات في النسيج الضام بالفعل وتضيق الشعيرات الدموية مرة أخرى. وبالتالي، فإن الدورة الدموية في علامات التمدد القديمة تكون أقل. بسبب هذه الدورة الدموية الضعيفة، تمتلك علامات التمدد القديمة لونًا فاتحًا “أبيض”.

ما الذي يمكن أن يسهم في تكوين علامات التمدد على البطن؟

النساء الأصغر سنًا أكثر عرضة لعلامات التمدد على البطن والصدر لأن بشرتهن عادة ما تكون أكثر صلابة وشدًا وليس كما هي مرنة. لكن الجينات تلعب أيضًا دورًا. النساء اللاتي لديهن نسيج ضام ضعيف منذ الولادة يتأثرن أيضًا بشكل أكبر بعلامات التمدد. وكذلك النساء الحوامل اللواتي يكتسبن الوزن بسرعة، مما يجعل الجلد لا يستطيع مواكبة النمو والتمدد. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر علامات التمدد على أي امرأة.

ماذا يمكن فعله بشأن علامات التمدد على البطن؟

في معظم الحالات، تظهر علامات التمدد على بطن النساء الحوامل. ومع ذلك، مع العناية المثالية، يمكنك تقليل علامات التمدد وبالتالي منعها من البقاء مرئية بشكل دائم أو على الأقل أن تصبح بالكاد مرئية. في ما يلي، جمعنا بعض النصائح والحيل ضد علامات التمدد على البطن والصدر والوركين والفخذين:

• شرب الكثير من السوائل وتناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات يمكن أن يساعد بشكل كبير. هذا يزيد من مرونة الجلد ويؤثر إيجابيًا على النسيج الضام.
• يُوصى بشدة باستخدام المساجات المغذية التي تحسن الدورة الدموية. تشمل هذه استخدام مساجات النقر، مساجات الزيت، مساجات الفرشاة، أو الاستحمام المتناوب.
  ولكن احذر: يمكن أن تحفز المساجات على البطن الانقباضات.
• يمكن أن تساعد المنتجات المناسبة للعناية في منع أو تقليل علامات التمدد. في هذه الحالة، نوصي بكريم أو زيت جيد مضاد لعلامات التمدد للبطن أو منتج يقلل من عمق علامات التمدد على البطن والوركين والفخذين.
• ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والرياضة المعتدلة للنساء الحوامل توفر أيضًا دورة دموية جيدة ونسيج ضام أكثر قوة في الجلد.
• نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة تمنع أيضًا زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل. نظرًا لأن الأنسجة الدهنية أقل مرونة، فمن المرجح أن تؤدي إلى تكوين علامات التمدد. الوزن الطبيعي المكتسب هو من 12 إلى 18 كيلو (يعتمد على الوزن الابتدائي).

الكثير من النساء والرجال في هذا العالم يتأثرون بعلامات التمدد، لذا فهي أمر طبيعي تمامًا. بدلاً من إخفائها أو اعتبارها عيبًا، يجب أن تكوني فخورة بها. لأنها تظهر ليس فقط نمو البطن ولكن أيضًا نمو كل امرأة من امرأة إلى أم.