الشهر الثامن من الحمل (احتباس الماء أثناء الحمل)

الشهر الثامن من الحمل (احتباس الماء أثناء الحمل)

إنها مرحلة جادة. يحتاج طفلك إلى مزيد من المساحة في بطنك وهو الآن قريب من الاستعداد للولادة. قد تصبح الحياة اليومية أكثر إرهاقًا، وقد تعانين من احتباس الماء في الساقين والقدمين – لكن هذا أمر طبيعي. يمكن أن يؤدي احتباس الماء أثناء الحمل إلى تورم في الوجه واليدين والقدمين، ولكن عادة ما يختفي هذا بعد الولادة خلال أيام قليلة.

تطور الطفل

في الأسبوع 29 من الحمل، يكون تطور الطفل قد تقدم بشكل جيد. الأعضاء شبه ناضجة ويمكن أن يصاب الطفل بالفعل بالفواق(الحازوقة). يتحرك الطفل نحو الحوض ويقرب ذراعيه وساقيه إلى جسمه، حيث تقل المساحة في البطن. في الأسبوع 29، يبلغ طول الطفل حوالي 39 سم ووزنه 1240 جرامًا. بحلول الأسبوع 32، سيكون طول الطفل حوالي 43 سم ووزنه 1770 جرامًا.
تشكل الشعر والرموش والحواجب على رأس الطفل، كما أن شعر اللانوجو (شعر ناعم ورقيق يتشكل علي جسم الجنين اثناء الحمل) الذي تشكل في الشهر الرابع يبدأ في الذوبان. يتشكل أيضًا الميكونيوم في أمعاء الطفل، مما يوضح أن التطور قد تقدم بشكل جيد.

احتباس الماء أثناء الحمل : ما يحدث لجسمك

يزداد محيط البطن بشكل مستمر مما يجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى مشاكل هضمية وإرهاق، لكن النظام الغذائي الغني بالألياف يمكن أن يساعد. من الأسبوع 30 على الأقل، يمكن أن يحدث احتباس الماء في الساقين واليدين، مما يؤدي عادة إلى تورم في اليدين والقدمين والوجه. يمكن أن تكون هذه التورمات غير مريحة وقد تسبب الألم. تعاني العديد من النساء الحوامل من احتباس الماء، والذي ينجم عن العوامل الهرمونية وزيادة الوزن. لتقليل احتباس الماء في الشهر الثامن، من المهم شرب السوائل بوفرة وممارسة الرياضة بانتظام. بعد الولادة، يختفي احتباس الماء عادةً خلال أيام قليلة.

إذا لم تقومي بذلك بعد، من الأفضل ارتداء الجوارب الضاغطة. تساعد هذه الجوارب على تخفيف الضغط عن الأوردة وتقليل الوذمة والتورم أثناء الحمل، كما يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالتهاب الوريد، والتخثر، والدوالي. لذا، فإن ارتداء الجوارب الضاغطة أمر منطقي حتى من بداية الحمل.

نصائح ضد احتباس الماء أثناء الحمل (محاربة الماء في الساقين واليدين)

1. النظام الغذائي المناسب: تناول أطعمة مثل الخيار والبطيخ، الغنية بالماء، يمكن أن يساعد في تقليل احتباس الماء. في الوقت نفسه، يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالملح والأطعمة السريعة.
2. رفع الساقين: إذا كنت تعانين من احتباس الماء أثناء الحمل، حاولي رفع ساقيك في كل فرصة – فهذا يمكن أن يقلل من احتباس الماء.
3. شرب الماء: اشربي الكثير من الماء أو الشاي، ولكن لا تتجاوزي الكمية الموصى بها من قبل مقدم الرعاية الصحية.
4. ممارسة الرياضة: تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي، السباحة، أو اليوغا في تقليل احتباس الماء أثناء الحمل.

التحضير للفحص الثالث والأخير

من المقرر إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية الثالث بين الأسبوعين 29 و32 من الحمل، ويستخدم لتقييم التطور المناسب للعمر وموقع الطفل. سيتم أيضًا فحص المشيمة وكمية السائل الأمنيوسي مرة أخرى، وهذه المعلومات مهمة للتخطيط للولادة. إذا كنت ترغبين، يمكنك غالبًا الاستفادة من خدمة إضافية بتكلفة إضافية، وهي الموجات فوق الصوتية ثلاثية أو رباعية الأبعاد حيث يمكنك بفضل التكنولوجيا الحديثة أخذ صورة رائعة لطفلك إلى المنزل. إذا كنت قلقة بشأن احتباس الماء المتزايد، فإن الوقت الحالي هو الأفضل للتحدث مع طبيبك.

حان وقت تحضير حقيبة المستشفى

يوصى عادةً بتحضير حقيبتين: واحدة لغرفة الولادة وأخرى للإقامة داخل المستشفى. يمكن أن تكون حقيبة غرفة الولادة حقيبة ظهر صغيرة. إذا كنت تخططين لعملية قيصرية من البداية، يجب عليك تحضير حقيبة إضافية للإقامة في المستشفى، حيث قد تحتاجين للبقاء يومين أو ثلاثة أيام أكثر. إليك قائمة بما يجب أن تحتويه الحقيبة:

يجب أن تحتوي حقيبة الإقامة في المستشفى على مزيد من الملابس لك وللطفل – لذا بدلاً من فستانين للنوم، يُفضل أن يكون خمسة أو ستة. كما يُفضل أيضًا تجهيز بعض الملابس للشخص المرافق للطفل عند الولادة.